02-04-2025
Co-enzym Q10 speelt een rol bij de mitochondriale functie en als antioxidant, wat relevant is voor het tegengaan van leeftijdsgerelateerde cognitieve achteruitgang. Co-enzym Q10 kan de ATP-productie in de hersenen verbeteren en beschermen tegen oxidatieve stress. Ubiquinol is de gereduceerde vorm van co-enzym Q10 die leidt tot hogere Q10-bloedwaarden dan ubiquinon, de geoxideerde vorm van Q10. Het Q10-gehalte in het bloed is gelinkt aan veroudering. Mensen met hoge Q10-bloedwaarden hebben minder kans om dementie te ontwikkelen. Deze studie toonde aan dat dagelijkse suppletie met 100 mg ubiquinol een positieve invloed heeft op het geheugen van gezonde vijftigplussers.
Geheugentesten voor en na suppletie
Aan de dubbelblind gerandomiseerde studie namen 90 Japanse, zelfstandig wonende mannen en vrouwen tussen 50 en 83 jaar deel. De helft nam gedurende 34 weken 100 mg ubiquinol per dag en de andere helft een placebo. Voor aanvang van de studie en na 28 en 34 weken werden testen afgenomen die het geheugen en de cognitieve functies door middel van specifieke taken en oefeningen meten.
Significant verbetering geheugen en aandacht
In de ubiquinol-groep was de bloedwaarde van zowel ubiquinol als ubiquinon significant toegenomen. Daarnaast hadden deelnemers in de ubiquinol-groep significant vaker een verbetering van hun score in de Memory Performance Index (MPI), een cognitieve test die wordt gebruikt om vroegtijdige tekenen van Alzheimer en andere vormen van dementie op te sporen. De tijd die nodig was om de Trail making test deel A (TMT-A, een test voor aandacht en motorische snelheid) te voltooien, was significant korter in de ubiquinolgroep na 34 weken. Dit wijst op een verbetering in de aandacht en mogelijk de verwerkingssnelheid.
De onderzoekers concluderen dat ubiquinol potentieel kan bijdragen aan de verbetering van cognitieve functies bij gezonde ouderen zonder significante cognitieve problemen. Verder onderzoek is nodig om deze bevindingen te bevestigen en de optimale dosering en doelgroep verder te bepalen.
Referentie
Kinoshita T et al. The effects of ubiquinol (reduced form of co-enzyme Q10) on memory, attentiveness, and work processing ability in healthy middle-aged and elderly residents. Jpn Pharmacol Ther. 2021;49:1739-47.